皆さん、こんにちは

飴を舐める時は、すぐ噛んでしまう松井です。
なので、
キャラメルもすぐ噛んでしまい
毎回、歯にキャラメルが絡んで大変なことになります(笑)

さてさて、
少し前のことになりますが、社内にて『腰痛改善講座』が開かれました。
弊社は仕事柄なのか、腰痛持ちの人がたくさんいます。
そんな社員のことを思って、社長が講師の方を呼んで講座を設けてくれました。
こちらが講師の、三嶋絵利加さんです。

長野市の『快活フィットネスCLUB 長野昭和通り店』でパーソナルトレーナーをしていらっしゃる方です。

腰痛のしくみ・原因などを、資料を使ってとても分かりやすくお話して下さり、
みんな集中して耳を傾けます。

姿勢チェックの様子。
私もですが、人前に立つといつもより姿勢がよくなります(笑)

普段、何気なく使っている全身の筋肉ですが、猫背などでアンバランスになり、
体が傾いたりして筋肉の使い方が偏っていないかをチェックしています。

偏りがあると痛みが！
痛みが出る原因も丁寧に解説してくださり、
その改善方法も教えてくださいます。

↑お互いに押したり、伸ばしたり。
体を実際に動かしながら一人一人丁寧に指導して下さいました。
痛くて悶絶したり、痛みが全くない人も。
体って不思議です
腰痛改善にはやはり正しい姿勢が大切なんだ、と教えて頂きました。
｢正しい姿勢｣って、分かっているようで案外出来ないものだと痛感。
健康なときは感じないけど、
不調になると、つくづく健康のありがたみって感じますよね
楽しく、そして自分の体に目を向ける大切な時間が持てて、
とっても有意義な講座でした！
三嶋さん、ありがとうございましたm(__)m
最後に1枚シュールな写真を。

横たわり苦痛の表情をする、社長と大工の小山さん。
そしてその二人に力強くコブシを当てている、三嶋トレーナーと、大工の忠さん。
この写真だけ見ると、なかなか衝撃的だと思いませんか(笑)？
ホームページも合わせてお楽しみください。